Все ваши любимые бренды в одном месте!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА для онлайн заказов свыше 1.999,00 леев

|

Смените язык:

Корзина

Ваша корзина пуста

tooltip after the triger
Прием заказов и консультация по телефону: (022) 264 064
topshop

Прием заказов и консультация по телефону:

(022) 264 064

Бесплатный электронный журнал
Бесплатные советы экспертов каждую неделю по эффективной потере веса, красоте, ведению домашнего хозяйства, путешествиям, здоровью и развлечениям.

3 самые популярные диеты

Вы уже испробовали целый арсенал всевозможных диет?

Если вы собрались провести зимние каникулы в теплых краях и вам срочно нужно привести фигуру в порядок, но вы не хотите морить себя голодом, мы подобрали 3 самые популярные диеты, которые помогли миллионам людей со всего мира. Попробуйте и вы!

Диета №1: Ешьте целый день!

Суть диеты именно в том, чтобы есть постоянно и никогда не чувствовать голода. Эта диета предлагает 5 приемов пищи: завтрак, обед, ужин, а также утренний и вечерний перекусы.

В чем секрет?

Для каждого приема пищи, вы должны выбрать одно из блюд, которые предлагает диета. Этот список, как правило, составляют низкокалорийные блюда, которые помогут сбросить лишние килограммы.

Из чего можно выбрать?

Вы можете есть миндаль и другие орехи, бобы, шпинат и зеленые овощи, молочные продукты, овсянку, яйца, курицу, индейку, оливковое масло, продукты из пшеничной муки, ежевику, клубнику и тому подобные ягоды.

Эта диета также предусматривает физические нагрузки

Физические упражнения еще быстрее приведут ваше тело в форму. Занимайтесь по 20 минут 3-4 раза в неделю.

Диета №2: Живите дольше!

У этой диеты 2 плюса: во-первых, вы теряете лишние килограммы, а во-вторых, вы продлеваете себе жизнь!

Эта диета основана на 6 полезных веществах, которыми вы должны наслаждаться каждый день. Вам должен понравится этот список. Итак, вы каждый день должны есть и пить:

  • Красное вино
  • Черный шоколад
  • Сырые овощи и фрукты
  • Рыбу
  • Чеснок
  • Орехи

Неплохо, правда? А остальное меню?

Остальное меню остается на ваше усмотрение, конечно же при его составлении нужно учитывать, на сколько вы планируете похудеть.

На первый взгляд диета звучит очень привлекательно, но…

Вам могут быстро наскучить эти продукты, поэтому лучше употреблять их в различных блюдах.

Диета №3: Диета для занятых людей

Основная причина того, что вы не может похудеть – ваша занятость? Как правило, вы питаетесь в фаст-фудах, кафетериях или аэропортах? Значит диета для занятых людей именно для вас!

Планируйте свой день!

Диета для занятых людей базируется на планировании – когда вы планируете заранее, гораздо ниже вероятность попадания в ваш организм калорийной еды.

Перед выходом из дома хорошо позавтракайте, чтобы ваш желудок несколько часов не чувствовал потребности в еде.

Следите, чтобы при вас всегда были протеины – пакетик с сушеными фруктами или орехами – они помогут вас не пойти на фаст-фудный грех в критический момент.

Вечером собираетесь на вечеринку?

Если вы собрались в гости и понимаете, что нездоровой пищи не избежать, сократите количество калорий на обед – например, съешьте только салат.

Часто ужинаете в ресторанах?

Блюда в ресторанах, как правило, скрывают много калорий, так что будьте бдительны при выборе:

  • Паста с легким томатным соусом
  • Кусочек куриного мяса ан гриле или салат

Это отличный выбор для тех, кто волнуется за свою фигуру и желудок.


Последние статьи - Архив

Пора вспомнить о клумбах и домашнем салате!

Не зарастет народная тропа! Украшаем дачу стильной садовой дорожкой


Здоровая еда – здоровый организм

Идеальный весенний пикник


Что делать с животом? 6 готовых ответов в одном устройстве

Верните себя в форму!


Почему ваши сны превращаются в фильм ужасов и что это значит?

Пилатес - для красивого и здорового тела


Советы по уходу за зрелой кожей

Сноровка без тренировки или Простой способ удивить соседей


Как избавиться от постоянного стресса на работе?

Что делать, если ваш мужчина «маменькин сынок»?


Банный день для Вашего дома - как добиться легкой победы над грязью?

Проектор Стар Мастер: Если звезды зажигают, значит это кому-то нужно!


Кухонный комбайн - работает за троих!

Великий пост: как правильно соблюдать и чем питаться в это время?


Почему не нужно ходить в спортзал? 4 причины тренироваться дома

Начните с подошвы, или 5 шагов навстречу здоровью


4 основные причины менять матрас время от времени

Почему важно хорошо высыпаться?


Мужские привычки, которые заставляют женщин сходить с ума

Как выбраться из долгов и больше никогда в них не влезать


Как не отстать от жизни? Спите крепче!

23 февраля и лучший инструмент для укрепления… отношений


Ваш ребенок стал отставать в школе?

Романтичные подарки в День всех влюбленных – что выбрать?


Вкусно поесть и не поправиться? Это реально!

Как готовить без проблем? Советы для ленивых


Все ли вы знаете о том, что едите каждый день?

Диеты от голливудских знаменитостей


Что нужно знать о переезде?

Куда ушел уют из вашей спальни? Вернуть и удержать!


Суженый-ряженый, приди ко мне наряженный…

Чистим организм после праздников


Ежедневное похудение: 5 способов найти время

Как легко вернуться к повседневной жизни после праздников


Как преодолеть финансовые трудности за 4 недели

Как вкусно «встретить» Щедрый вечер?


Что не нужно дарить мужчине

Идеи для особенных подарков


Чему школа может научить шеф-повара?

С чего начинается жизненный успех?


Праздники без стресса

7 случаев, когда женщы лгут мужчинам


И вновь об искусстве принимать подарки

Шесть мини-советов для превосходного ежедневного макияжа


3 самые популярные диеты

Все лгут: мужчины и женщины…


Диета Хея: секрет успешной потери веса

Как правильно наносить тональный крем?


3 признака того, что ваши отношения на грани разрыва!

Гороскоп от Top-Shop: Что вам готовят звезды в 2014 году?


Как спрятать лишние зимние килограммы

Что необходимо знать о бицепсе?


Основные различия между мужским и женском мозгом

7 секретов счастья


Целительные свойста черники

8 простых способов стать энергичнее


7 необычных способов использования чеснока

Мороженое – в чем его польза для здоровья?


Самые полезные продукты осени

Гриль: 9 советов от мастеров


Почему зеленый чай лучше кофе?

11 способов быстро подготовить фигуру к пляжному сезону


7 натуральных средств от солнечных ожогов

 


Подписаться на электронный журнал
Бесплатные советы экспертов каждую неделю по эффективной потере веса, красоте, ведению домашнего хозяйства, путешествиям, здоровью и развлечениям.
Подписаться
Cкачать электронную книгу с советами.
Введите свой e-mail и мы вышлем Вам электронную книгу: Похудение еще никогда не было таким простым. Она откроет перед Вами секреты похудения без вреда для здоровья!
Cкачать

Позвоните нам
Прием заказов и консультация по телефону:
(022) 264 064

Доставка

Осуществляется курьером по всей Молдове
Вам не нужно беспокоиться о доставке. Наша курьерская служба доставляет товары по всей Молдове.

10 дней

100% Гарантия
Если заказанный вами товар не соответствует описанию или имеет некоторые технические дефекты, вы можете его изменить или вернуть в течении 10 рабочих дней.

Оплата

Оплата при получении заказа
Оплата производится курьеру наличными при получении заказанного вами товара.

Top Shop Studio Moderna, Кишинев, ул. Пьяца Дмитрие Кантемир 1, телефон: (022) 264 101, info@top-shop.md
ООО "Top Shop Studio Moderna". Все права защищены.