Спорт и похудение

Вы уже испробовали целый арсенал всевозможных диет? Если вы собрались провести зимние каникулы в теплых краях и вам срочно нужно привести фигуру в порядок, но вы не хотите морить себя голодом, мы подобрали 3 самые популярные диеты, которые помогли миллионам людей со всего мира. Попробуйте и вы!

Наиболее распространенной ошибкой является злоупотребление тренировками, а также упражнения, которые часто напоминают тяжелую атлетику. Ваша цель заключается в стимулировании и укреплении целевой мышцы (например, бицепса).